2014年05月21日

牛奶是的营养品但是为什么孕妇不能过多喝?

  牛奶能够补充大量的营养是大家一致认为的,不管男女老少,喝点都会有益无害。因为牛奶里面含有大量的维生素,所以经常喝牛奶的人都比较健康和强壮。同时牛奶也获孕妈们的热爱,因为孕期需要大量的营养摄入,而营养品吃腻了的孕妈往往都会选择喝点牛奶直接摄入营养。也有一些孕妇认为多喝一点牛奶能让自己壮一些,能让胎儿吸收的营养多一些。那么牛奶为什么受孕妈们的喜爱呢?下面小编给大家介绍一下孕期喝牛奶的好处!

  很多孕妈担心孕前期流产,所以经常喝牛奶,使胎儿在子宫内稳定发育,主要是因为牛奶里面的部分功能能够让精子可以在子宫内更加能与卵子结合。并且牛奶的维生素e和叶酸可以使胎儿吸收的营养均匀分散在各个器官,不容易导致胎儿畸形。孕妇喝牛奶也不只是给自己补充,孕妇体内器官还会把部分牛奶的成分摄入胎儿里面,相当于胎儿喝牛奶,这样以后生出来的宝宝也比较壮哦。但是牛奶始终不是主食,不能过量喝,否则的话多出来的营养就会转变成脂肪,使孕妈肥胖,分娩时难产。

  一、“早吃好……晚吃少”,意思说的就是我们早上吃的食物要丰富,有营养。正好牛奶有大量的营养,孕妇在吃完早餐的时候再喝一瓶牛奶下去,不仅能够补充营养,还能使我们更佳心心情更好。

  二、吃完午饭却又还没能吃晚饭的时间段,因为我们孕妇不能一餐吃太多,应该少吃多餐,所以在我们吃完午饭有点饿但又还没到晚饭时间的时候,孕妈们可以喝一瓶牛奶搭配一个面包或者甜点来补充一下肚子哦。

  三、晚上睡觉前喝一瓶牛奶,这时候喝的牛奶不像白天一样流失的这么快,晚上喝的牛奶大部分都变成了机能存在体内。一般在睡觉前60分钟喝一瓶的效果最佳!

  孕期应该适当补充营养,牛奶虽然说是比较直接的营养品,但是我们不应该把它当成主食一天喝十几瓶,吃什么东西我们都要有个量,特别是牛奶,不能过多喝。返回搜狐,查看更多